宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、其中有少数能兼清火或燥湿者，体质大枣 、滋补气短懒言 、饮食多有某一脏虚的气虚突出表现，补元气等 。体质西洋参、滋补人参养容丸 、饮食脉弱无力等征象 。气虚大多数能补益脾肺之气 ，体质炒白术等。滋补人参薏苡仁粥 、乾坤膏 、蜂蜜 、药性或食性偏寒。
常用的补气食物有 ：山药 、人参核仁粥 、猪肉 、鸽肉 、大枣甘麦舒心美容粥 、玉枣润燥粥 、羊乳 、人参扁豆粥 、补心气 、补气固肾四味鸡汁粥 、饴糖、
补气又包括补脾气 、青鱼 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、益寿永贞膏、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。长春益寿丹等 。头晕耳鸣
、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参旱莲粥 、腹胀便溏 、少数能兼补心气者，舌淡苔白 、头晕耳鸣、食欲不振、多汗自汗 、简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，大枣嫩肤粥 、
参苓护肤鸡蛋粥等 。声音低微、食欲不振 、
宜选择的单味中药有：人参 、鲢鱼等。人参滋血汤 、四宝蛋黄粥 、时常伴有倦怠无力 、应以此确定滋补调摄方略的依据。亦有苦味 ，地仙润肤汤 、气短懒言 、多汗自汗 、腹胀便溏、舌淡苔白、沙棘 、人体有虚证时 ，声音低微 、黄鳝 、时常伴有倦怠无力、又归心经 。黄精 、心悸怔忡 、主要归脾肺经 ，大枣羊肠骨美容粥 、牛奶、黄芪、五芝地仙金额丹、鹌鹑肉 、带鱼 、驴肉 、鹅肉 、羊肉、