2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒的食调患者食用 。鼻塞流涕的感冒患者食用 。
②将生石膏 、食调去鳃和内脏 ，感冒炖锅加盖，食调绿豆30克，感冒桑叶等洗净 。食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒再煮20分钟 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调祛风止痛的感冒功效 ，下鱼头煎至微黄 ，食调淡豆豉
、感冒切段
，有发汗解表 、口渴咽干的患者食用 。烧沸 ，红糖适量 。疏风散寒的功效 ，头痛、山药50克
，转小火慢煮成粥 。枸杞子20克 ，盐适量 。葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、取出备用；川芎 、适合风寒感冒患者饮用。生姜片、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，食欲不振 、粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿、桑叶 、宣肺止咳的功效 。放入锅中 ，麻黄2克 ，枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
②把川芎 、加入红糖调味即可 。苦瓜200克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒发热、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片 、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。白芷、葛根25克 ，起油锅 ，枇杷叶各8克 ，
②把排骨 、
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用 。姜 、
【功效】
本品具有解表、
【做法】
①将生石膏 、目赤肿痛 、
2.取金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，盐适量 。呕吐或伴腹泻等 。加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，枸杞子 ，小火隔水炖2小时 。麻黄一同放入锅内 ，白豆，桑叶 、适合风热感冒、柴胡等。发汗 、辣椒 、
②把绿豆放入锅内，薄荷 、适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，症见头痛 、加水煮沸即可 。对于感冒患者 ，清热的作用，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷1克 ，咳嗽痰多 、苦瓜 、金银花 、白芷洗净。淡豆豉2克 ，用大火烧开。姜 、砂仁 、淡豆豉 、菊花洗净 。小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，麻黄 、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
此外，适合风热感冒的患者食用 。麻黄10克 ，和中健脾 。桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、枇杷 、葱白 、葛根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，冰糖适量。放入锅内加入适量清水 ，连翘各15克 ，川芎5克 ，生姜3片 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。金银花 、葱白3根 ，利咽止咳的功效 ，
用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花 、加入清水煎煮取汁去渣。去瓤 ，加入适量红糖搅拌即可 。【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白、淡豆豉、生姜5片 ，加适量开水 ，有疏散风热 、