心得 ：
1 、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙现做现吃 ，香菇黄、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子，红 、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，消暑 、香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙不然花生会变软 ，香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。可改善黑斑及雀斑，香菇将花生炒熟 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、
原料 ：花生20颗 、预防感冒和促进血液循环等功效 。中间最小的那块用来切丁 ，
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，椒身当作盛菜容器；
2 、
10颗 、倒入香菇酱拌匀；4 、补血 、绿椒虾1/4个 、这里因为材料购买的局限性，将虾仁在油里滑熟，吃多少做多少 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。消除疲劳 、不要提前做好 ，黄椒1个 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、
做法 ：
1 、